南千里フィットネススポーツクラブ、スポーツ

スポーツ

スポーツはするのも観戦するのも楽しいですよね。

しかし、なかなか時間が取れなかったり忙しかったりして、どんどん運動する時間が少なくなっているのではないでしょうか。

特に座り仕事ですと、なかなか筋力を維持するのも難しく姿勢もどんどん悪くなってしまいがちです。

これ以上、ひどくならないためにも運動する習慣をつけることが大事です。

まずは一駅前で降りて、自宅に帰るまでに30分歩いてみるだけでカロリーの消費が増えて、始めやすいのではないでしょうか。

美味しいごはん屋さんなどの誘惑があると大変かもしれませんが、知らない道を通って新しいお店を開拓するのも楽しいと思います。